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回染黄昏

GF  2020-12-03 02:06
（๕年年岁岁花相似ღจุ๊岁岁年年人不同❀❦）
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最近胖了，买了个呼啦圈减肥....

结果，一个都转不起来，大佬们有知道咋转的嘛
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bdbc49e9

B1F  2020-12-03 02:14
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呼啦圈能减肥吗
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火焰狐狸

B2F  2020-12-03 02:20
（FireFox）
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引用
引用第1楼bdbc49e9于2020-12-03 02:14发表的  :
呼啦圈能减肥吗

减肥主要是控制饮食
运动是次要
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Xnunn

B3F  2020-12-03 02:20
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转屁股好像
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触手x黑叔

B4F  2020-12-03 02:29
（碧蓝航线玩家：不够大！！）
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啊？呼啦圈能减肥吗？

你不如每天整20个仰卧起坐
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迷失

B5F  2020-12-03 03:25
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少吃主食多吃菜，很容易减肥
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方便面的做法

B6F  2020-12-03 04:06
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可以试试生酮饮食 基本不要摄入 糖分 和碳水化合物 只吃那种高脂肪的 我试过一个 月肚子马上没有了    不过期间，及其想摄入糖分食品，每次都想吃白米饭 面 之类的吃个爽 挺痛苦的
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zweg01

B7F  2020-12-03 04:07
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反正我只要低碳水饮食就能瘦，我试过两个月低碳水低脂肪低糖低盐再控制食量。在没有运动的情况下就降25kg，如果继续控制还能瘦一些，再加上运动应该还可以更进一步降重。
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回染黄昏

B8F  2020-12-03 17:22
（๕年年岁岁花相似ღจุ๊岁岁年年人不同❀❦）
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那我回去试试
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