| 浏览器收藏 | 打印

none.gif

千羽凌空

GF  2020-11-11 16:58
只看GF |
屏蔽
屏蔽此人 屏蔽头像
| 小 中 大

什么运动最适合减肥？

  我要开始减肥了，各位大肌霸老哥请推荐一个在家就可以快速健身的运动吧。
顶端

非物质文化手冲大师

B1F  2020-11-11 17:02
| ▼展开
只看该作者 |
屏蔽
屏蔽此人 屏蔽头像
| 小 中 大
顶端

16004.jpg

五更琉璃

B2F  2020-11-11 17:03
（专注工口300年）
只看该作者 |
屏蔽
屏蔽此人 屏蔽头像
| 小 中 大
跑步机，单车，椭圆机，划船机，登山机，都可以。体重很重或者膝盖不好，建议就椭圆和划船
顶端

a14.gif

请叫俺大逻辑家

B3F  2020-11-11 17:05
（母系爱好者）
只看该作者 |
屏蔽
屏蔽此人 屏蔽头像
| 小 中 大
少吃最减肥
顶端

09011042_63100df53143f.jpg

间宫麻理绘

B4F  2020-11-11 17:08
（舔舐浅川悠、河原木志穂、中村繪里子、平田宏美和中村桜的玉足）
只看该作者 |
屏蔽
屏蔽此人 屏蔽头像
| 小 中 大
吃减肥餐和每天坚持跑步
顶端

1216545.gif

落雨无形

B5F  2020-11-11 17:10
（[sell=0][/sell]）
只看该作者 |
屏蔽
屏蔽此人 屏蔽头像
| 小 中 大
有钱就搞个健身环 保证有用
顶端

none.gif

5ec42f86

B6F  2020-11-11 17:13
只看该作者 |
屏蔽
屏蔽此人 屏蔽头像
| 小 中 大
管住嘴，迈开腿。。。唯一秘方。
顶端

548152.gif

夜宵

B7F  2020-11-11 17:14
只看该作者 |
屏蔽
屏蔽此人 屏蔽头像
| 小 中 大
本子告诉我们啪啪啪最减肥
顶端

none.gif

萝莉魂

B8F  2020-11-11 17:16
只看该作者 |
屏蔽
屏蔽此人 屏蔽头像
| 小 中 大
大胃王活动 不都说吃饱了才有力气减肥吗
顶端

924098.jpg

barista

B9F  2020-11-11 17:22
只看该作者 |
屏蔽
屏蔽此人 屏蔽头像
| 小 中 大
大型娃娃
顶端

none.gif

小明

B10F  2020-11-11 17:26
（蜡笔小新）
只看该作者 |
屏蔽
屏蔽此人 屏蔽头像
| 小 中 大
主要还是要少吃热量，运动消耗的比较少
没器械的话推荐每天做几组hiit，注意强度要够，做完必定是上气不接下气
有器械的可以跑步，或者买弹力带做些力量训练，比如负重的俯卧撑，深蹲，硬拉，引体向上之类的
顶端

686671.png

叭叭叭

B11F  2020-11-11 17:29
只看该作者 |
屏蔽
屏蔽此人 屏蔽头像
| 小 中 大
少吃是关键  但是少吃不等于节食  
你每天少吃200大卡   等于跑四五十分钟的步
减肥最好的游泳吧
顶端

1344814.jpg

41458ddb

B12F  2020-11-11 17:33
只看该作者 |
屏蔽
屏蔽此人 屏蔽头像
| 小 中 大
跑步和騎車
顶端

1315840.jpg

dark嗝

B13F  2020-11-11 17:39
只看该作者 |
屏蔽
屏蔽此人 屏蔽头像
| 小 中 大
管住嘴，加运动，不要信用药减肥。简单的就跑步，没时间的就做几组波比跳
顶端

1348077.jpg

baima

B14F  2020-11-11 17:40
只看该作者 |
屏蔽
屏蔽此人 屏蔽头像
| 小 中 大
跳绳挺好的 我试过 不方便出去跑步 当然再加上合理饮食
顶端

none.gif

云空明

B15F  2020-11-11 17:45
只看该作者 |
屏蔽
屏蔽此人 屏蔽头像
| 小 中 大
少吃早睡 跑步
顶端

686671.png

叭叭叭

B16F  2020-11-11 18:06
只看该作者 |
屏蔽
屏蔽此人 屏蔽头像
| 小 中 大
另外如果跑步 注意保护膝盖
顶端

none.gif

8b5cf2a9

B17F  2020-11-11 18:07
只看该作者 |
屏蔽
屏蔽此人 屏蔽头像
| 小 中 大
能降低体脂的运动都适合减肥
顶端

none.gif

burning430

B18F  2020-11-11 18:07
（burning430）
只看该作者 |
屏蔽
屏蔽此人 屏蔽头像
| 小 中 大
不伤害膝盖，绝对首推游泳
顶端