我妹抑郁症百度上说陪伴什么的，我现在很闲打算自学一下，不冬泳了

要理解从ta开始，可以先看《人际沟通分析练习法》
要自疗从nlp开始，可以先看《催眠天书》,我写了个读书笔记开头 https://iliy.net/?p=1

前者从我从哪里来入手，认识自我从而改变行为，后者从我要到哪里去入手，改变行为从而改变自我。再搭配《理解大脑》、《神经的逻辑》品、《镜像练习》等神经学、脑科学的科普

《人际沟通分析练习法》大概500页，但循序渐进，内容精浅，无任何背景大概3小时就看完，重点是要持续练习

《催眠天书》怎么说呢，虽然只有200页，5/6都是案例，但要努力琢磨

两者都可以搭配《叙事练习》、《千面英雄》等作品

也许可以交流，tg @yinzhi6367