阳了，天天吃面喝粥喝水

睡觉，就是纯睡觉，饭都不吃光睡觉，自然就消耗掉了。

硬饿  一天两顿饭  顿顿吃不饱

不太可能

导管吧（

火化

每天起床一杯黑咖啡加水煮鸡蛋，中午一根玉米，晚上水煮青菜加煎鸡胸肉或紫薯，戒糖，戒淀粉，根本不饿。四月开始减肥到几今天瘦了25斤

减少摄入

160-135

生酮减肥法呗

你如果只是想减重或者瘦下来，那方法还是挺多的，但你如果想要以健康的体魄瘦下来，那只有你不想面对的，养成良好的作息习惯，管住嘴，迈开腿。

控制饮食比运动难多了
你只要管住嘴 哪怕运动量只有每天正常上下班 都胖不起来

别吃

节食，我最多瘦到过80斤

司美格鲁肽注射液

截肢

熬夜根本不会瘦，别乱传，吸毒倒真可以

有一段时间，我一天只吃一餐（会偶尔喝一点带糖的饮料或者很稀的粥，但不多，喝这个是为了保护胃，防止胃里长时间没有东西，胃酸腐蚀自己），短短一个多月，大约减了15%的体重。
缺点：对身体健康不太好，而且饿得很难受。
我不是为了减肥才吃这么少，而是为了省钱，以及懒得去吃饭。

计算下自己的基础代谢，下载一个薄荷健康计算下每天吃的食物的大卡，减重的核心就是热量缺口。

根据某个前IG冠军中单现滔博中单的意思来说.
少吃.纯纯的少吃.
然后根据我广东人的经验来说.少吃夜宵.最好不吃.能8点前吃完饭最好8点前把晚饭吃了.之后都不吃东西 纯喝水。

做物流分拣

得消化系统的疾病可以，别说减肥直接搞到消瘦

少吃点，就会跟我以前一样病态瘦，曹丕都没力气

多撸管多熬夜每天吃一餐

掐断源头，不吃饭

找代购买日本的司美格鲁肽药片

生酮是真可以，不需要严格的。不吃主食，不吃猪肉，中午牛肉晚上沙拉，不需要运动也可以减肥。

吃得少就會降了
但是肌肉也會減掉
攝取的營養素也不夠
時間長免疫力就會下降
會常生病

抽脂截肢来一场大病