下一月开始上夜班一个月最少10天，24点到8点

有没有什么办法让身体好一点比如泡点枸杞，我第一次上夜班以前通宵都很少最多熬夜

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看到大多数人是叫我快跑，这个我也想过，但是我这里是小县城工作不好找并且这个夜班是确定了是只有两个月一个月10天所以我想忍忍就过去

现在给我我的排班是一个星期夜一个星期白然后再一个星期夜，这中间要倒一次班所以我想一次性上完中间不倒班对身体会不会好一点

不不不，他这个不是固定时间，一个星期换一次

注意保暖散热，循环通畅伤害才会小，恢复快
补品固然要，热量和营养也要补够，看你安排，如果上完可以回家倒头睡一天，可以不吃太多
关键是不要有心理抵触，改时段要提前适应，一抵触就是拿命熬

我个人是拿热量熬的，吃饱喝足只管熬，回家洗澡按摩循环掉废物，第二天神清气爽猛猛干，如果工作允许喝酒的话，我还会带着酒，适量慢慢喝，一是提神二是提供热量三是掐着时间和酒量喝，最后一段时间上完正好回家睡爽