减肥难还是戒撸难

我之前三个月减了20斤，从180/75减到180/65，感觉减肥的时候每天都能看到数字变小，正反馈很及时所以有动力，而且明显看到自己下颌线越来越明显也很愉悦。

但是戒撸这个事，和前女友在一起的时候基本是一天一炮，偶尔两炮，除了她来姨妈基本炮火连天。
分手之后没有逼草了，但是撸管不能停啊，还是每天一管，根本戒不掉啊。
有时候本来一天忍住了，结果睡前躺床上自己硬了，不撸一发根本睡不着啊

说到减肥，让我很痛苦，我身高186 常年保持在 135斤左右 ，最有因为想增肌 吃胖到了 160.。。。然后现在开始减肥，发现一个很头疼的问题 就是 腿和 胳膊并没有胖，。肚子反而大了好几圈。真蛋疼。。。不过目前降到了143斤。 3个星期吧 降了 16-18斤左右 体重早晚会有浮动，，，但是感觉肚子还是没有下去。 反而 腿和胳膊更细了，，，裂开 。。。。