这本书很不错，也介绍了艾利斯的ABC理论，

1，认知往往影响我们面对问题的态度和方式，从而影响了结果，即：自证预言 这是非常可怕的

所以，我们不妨多观察身边自己钦佩的人，
观察他们面对同样问题是怎么样的表情，是怎么样的态度，是怎么样的言语，是怎么样的应对方式。

抱着开放，包容的心态去看待问题


2，接纳别人，不要抱着预设观点去对待一个人
昨天看了一个观点，说是每个人往往对他人有预设的好恶，可能你没有做什么呢，
对方就已经喜欢你或者讨厌你，试图和你划清界限。

3，看待生活中的问题
当我们遇到一些不好的事情，会愤怒，叫嚷，抑郁，
告诉自己，“麻烦只是麻烦而已”，麻烦并不是“磨难”

4，ABC理论
艾利斯认为，人的情绪主要根源于自己的信念和对生活情境的评价。
也正如叔本华所言：“事物的本身并不影响人，人们只受对事物看法的影响。”


5,他的母亲“阿尔伯特·艾利斯在他的自传中，描绘他的母亲是一位热衷于自己想法、有两极倾向的妇女，“喋喋不休，但从不倾听”。对于大部分话题，她都要详细解释她的强烈的意见，但极少说明这些观点的事实依据。”
一个有意思的事情是百科上是这么描述他自传提到他母亲的事情，诶。。





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入手了。家人和孩子们很喜欢吃。

引用

引用第1楼f603e5f5于2022-08-06 22:40发表的  :
入手了。家人和孩子们很喜欢吃。

你别逗我，哈哈

如果你踩到我的地雷，我很难搞哦

卧槽这是在魂+吗··

假设我是一个河南人，我在银行的二百多万给哥哥的救命钱凭空飞走，拖拖拉拉一个月只愿意给我五万且签协议表示不要利息。而我哥哥因为热射病昏迷，因为39.9℃不属于危险作业，同时因为分派人力政策找不到赔偿单位，最后在医院拿不出钱医院不给救治，超过48小时候死亡判定不是工伤。
同时，这期间我母亲4月份在上海因为是外地人死活进不去医院，警察来了都不好使，最后死在医院门口（还出不了防控区）。父亲高龄，在8月被大白强闯民居，不顾98岁高龄，强制注射疫苗后导致发病，最后被医院拒绝就诊后，死在家中，政府百般推脱不给解释。那么，我看这个，就可以缓解情绪吗？
但我有个方式可以缓解情绪——抛开假设
上述说明什么事？
真有问题的书籍无用，真没问题的书籍不用也可稳定