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黄粱一梦

GF  2022-05-20 11:00
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有+人们在练八部金刚功吗？

有无懂哥，给讲讲注意事项
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尘渡

B1F  2022-05-21 15:41
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配合长寿功一起最好

平常心，不要期望什么神奇功效，但也不要看低贬低

做的时候每一个动作都要用暗劲，用力去做，正常呼吸

每一个动作次数五次以上九次以下

做的时候需要起手式跟收尾，可以去搜搜视频

这种需要当成一种生活习惯每天坚持去做的才行，外功当实践
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