有+人们在练八部金刚功吗？

有无懂哥，给讲讲注意事项

我就在练，楼上说的挺对，练一练可以，当成神功就过了。就我个人来说断断续续练了三个月了吧，你要说一点用没有那是瞎话，你要是说真有视频上说的那么神奇（类似排病反应，气冲病灶啥的）我是真没感觉到。我现在就是把它当成打太极前的准备活动，毕竟从原理来看金刚功要求的是以气推身，拔筋拉骨，旋转成圆。其实打太极前做做广播体操也行，但是练练金刚功不是逼格高点吗？总之，练一次才十几分钟，活动活动挺好。
PS：但是有点问题的是每次撸完后第二天再练金刚功确实出更多虚汗，不知道是怎么回事，哈哈，也可能是正常，撸多了虚嘛