南+ South Plus 茶馆 真的要锻炼身体，说到做到（大家也来签到吧）！

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乌萨奇

GF 2023-04-26 22:18

（イ～～～～～～ヤ～～～～～～～ハ！！！！）

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真的要锻炼身体，说到做到（大家也来签到吧）！

去年十月的时候发过帖子说要锻炼身体，从基本做起，结果特么的，自己就是空口说说，根本没有做到。然后生活习惯饮食习惯又很捞，我都觉得体质很弱了，如果现在让我进行急剧运动，估计会猝死。
我这个人也是很失败，这辈子，做什么都是三分钟热度，根本坚持不下去。这么多年来，能坚持做到的就是，持续了好几年的晚上刷牙

（这活得也太失败了）。
我从周日开始，就跟自己说好了，从这周开始，每天早上做20个掌上压（粤语叫法——俯卧撑），晚上做20个，然后每一周的每一次提升2个（就是说下周变成每天22+22）。虽然这算不上很刚需的运动，但聊胜于无。从最基本的锻炼身体，开始做起，人生啊，不能再浑浑噩噩了，至少我不想还是一个废人

兄弟们，来签到吧，做了每天运动的人，来这里签到一下，证明你们锻炼身体的决心！！！！！

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终丶焉

B1F 2023-05-11 21:44

（终丶焉）

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打卡第一天

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终丶焉

B2F 2023-05-12 20:33

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打卡第二天

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终丶焉

B3F 2023-05-13 22:05

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打卡第三天

腹肌小疼中

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终丶焉

B4F 2023-05-14 20:33

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day 4

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终丶焉

B5F 2023-05-15 21:13

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day 5

胸肌持续痛中

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终丶焉

B6F 2023-05-16 20:26

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day 6

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终丶焉

B7F 2023-05-17 20:17

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day 7 我竟然坚持1周了

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终丶焉

B8F 2023-05-18 20:55

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day 8

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终丶焉

B9F 2023-05-19 20:33

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day 9

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终丶焉

B10F 2023-05-20 21:27

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day10

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终丶焉

B11F 2023-05-21 20:22

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day 11

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终丶焉

B12F 2023-05-22 21:18

（终丶焉）

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day 12

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B13F 2023-05-23 20:41

（终丶焉）

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day13

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B14F 2023-05-25 20:29

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day 14

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B15F 2023-05-26 20:16

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day15

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B16F 2023-05-27 21:39

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day16

下个月打算去办张卡

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B17F 2023-05-28 20:30

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day 17

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B18F 2023-05-29 20:22

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day 18

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B19F 2023-05-30 20:14

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day 19

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B20F 2023-05-31 20:40

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day 20

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终丶焉

B21F 2023-06-01 23:52

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day 21

差点忘了打卡

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B22F 2023-06-02 19:47

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day 22

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