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乌萨奇

GF  2023-04-26 22:18
（イ～～～～～～ヤ～～～～～～～ハ！！！！）
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真的要锻炼身体，说到做到（大家也来签到吧）！

去年十月的时候发过帖子说要锻炼身体，从基本做起，结果特么的，自己就是空口说说，根本没有做到。然后生活习惯饮食习惯又很捞，我都觉得体质很弱了，如果现在让我进行急剧运动，估计会猝死。
我这个人也是很失败，这辈子，做什么都是三分钟热度，根本坚持不下去。这么多年来，能坚持做到的就是，持续了好几年的晚上刷牙（这活得也太失败了）。
我从周日开始，就跟自己说好了，从这周开始，每天早上做20个掌上压（粤语叫法——俯卧撑），晚上做20个，然后每一周的每一次提升2个（就是说下周变成每天22+22）。虽然这算不上很刚需的运动，但聊胜于无。从最基本的锻炼身体，开始做起，人生啊，不能再浑浑噩噩了，至少我不想还是一个废人  

兄弟们，来签到吧，做了每天运动的人，来这里签到一下，证明你们锻炼身体的决心！！！！！
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kaikaidad

B1F  2023-05-21 21:01
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