真的要锻炼身体，说到做到（大家也来签到吧）！| 茶馆 - 北+ North Plus

南+ South Plus 茶馆 真的要锻炼身体，说到做到（大家也来签到吧）！

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终丶焉

B93F 2023-05-15 21:13

（终丶焉）

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day 5

胸肌持续痛中

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忆生相伴

B94F 2023-05-15 21:16

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先自重深蹲，然后负重深蹲，你的牛牛会感谢你的

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4f557f6a

B95F 2023-05-15 21:17

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天天散步，助助消化就欧克了

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otkg

B96F 2023-05-15 21:45

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乌萨奇

B97F 2023-05-15 21:48

（イ～～～～～～ヤ～～～～～～～ハ！！！！）

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刚刚搞掂，感觉有点撑不住

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surpass

B98F 2023-05-15 23:25

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加油

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王爸爸

B99F 2023-05-16 01:00

（同为天涯白丝控）

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day2 一小时羽毛球半小时哑铃

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终丶焉

B100F 2023-05-16 20:26

（终丶焉）

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day 6

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乌萨奇

B101F 2023-05-16 23:06

（イ～～～～～～ヤ～～～～～～～ハ！！！！）

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26+26完成了

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吸入瘦弱药娘白袜

B102F 2023-05-16 23:08

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今天跳了绳，用哑铃片做了几组，明天试试深蹲了

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乌萨奇

B103F 2023-05-16 23:08

（イ～～～～～～ヤ～～～～～～～ハ！！！！）

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26+26完成了

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终丶焉

B104F 2023-05-17 20:17

（终丶焉）

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day 7 我竟然坚持1周了

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ba9fb042

B105F 2023-05-17 20:47

只看该作者 | | 小中大

“能坚持做到的就是，持续了好几年的晚上刷牙”
草我也是

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小Y

B106F 2023-05-17 21:42

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书生很懒

B107F 2023-05-17 21:53

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day2

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乌萨奇

B108F 2023-05-17 23:44

（イ～～～～～～ヤ～～～～～～～ハ！！！！）

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嘻嘻嘻，也搞掂了26+26

感觉我的身体慢慢适应这项运动了

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王爸爸

B109F 2023-05-18 00:09

（同为天涯白丝控）

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day3 游泳一个半小时 day4 撸铁一个半小时

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MK406

B110F 2023-05-18 00:22

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图片：

谷歌商店下载这类APP，免费的，有教学跟着练更有动力，坚持50多天了

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e4ce319d

B111F 2023-05-18 00:31

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坚持到底

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终丶焉

B112F 2023-05-18 20:55

（终丶焉）

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day 8

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卑微的医学牲

B113F 2023-05-18 21:45

（医学牲，不定期忙碌，几乎不看私信，抱歉。）

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aaa538

B114F 2023-05-18 22:08

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老哥，你是怎么做的？慢下快上还是？

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王爸爸

B115F 2023-05-19 01:40

（同为天涯白丝控）

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day5

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lxdsb

B116F 2023-05-19 02:18

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加油

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乌萨奇

B117F 2023-05-19 19:16

（イ～～～～～～ヤ～～～～～～～ハ！！！！）

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我靠，昨晚是做了，但是忘记来签到了，今天补签

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终丶焉

B118F 2023-05-19 20:33

（终丶焉）

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day 9

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乌萨奇

B119F 2023-05-19 21:29

（イ～～～～～～ヤ～～～～～～～ハ！！！！）

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嘻嘻，26+26做完了，签到

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6a223fbc

B120F 2023-05-19 21:50

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day3

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乌萨奇

B121F 2023-05-20 21:26

（イ～～～～～～ヤ～～～～～～～ハ！！！！）

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嘻嘻，26+26做完了

顶端

41696a5e

B122F 2023-05-20 21:27

只看该作者 | | 小中大

加油！就算上了班时间少也得抽空

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终丶焉

B123F 2023-05-20 21:27

（终丶焉）

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day10

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